Інформація для батьків
Олена Вовк · лікар-психотерапевт і медичний психолог · Київ та онлайн
Ви помітили, що з дитиною щось не так, і не розумієте: це «вік такий» чи вже пора до фахівця. Ця сторінка — щоб вам стало трохи спокійніше і зрозуміліше, що робити.
Чи потрібен психолог моїй дитині
Коротка відповідь — варто задуматися, коли зміни тримаються тижнями, а не день-два. Чесно: універсального чек-листа не існує, і не треба з лупою шукати симптоми. Але ось орієнтири:
- —замкнулася, а «все нормально» — крізь зачинені двері;
- —тривога, сльози, спалахи чи різкість, яких ви не впізнаєте;
- —зникло те, що раніше радувало;
- —помітно змінилися сон, апетит, коло друзів;
- —ви відчуваєте, що контакт втрачено, і не знаєте, як його повернути.
Вам не треба ставити діагноз — це не ваша робота. Досить помітити, що дитині важко, і не залишити її з цим саму.
Головне, що варто почути
Найчастіше підлітки мовчать не тому, що вам не довіряють. А тому, що хочуть упоратися самі, бережуть вас від зайвого болю або колись уже спробували відкритися — і напоролися на «зараз усім важко».
І ще одне. Опора для дитини — це не «залізна» мама, у якої завжди все добре. Це ваша здатність не панікувати й витримати, коли їй погано. Будується вона не однією розмовою, а крок за кроком.
З чого почати вже сьогодні
- 1.Знизьте планку до себе. Ви не мусите бути ідеальними батьками в неідеальних умовах. Щоб бути опорою дитині, треба спершу відчути землю під власними ногами.
- 2.Замініть допит на присутність. «Я поруч, якщо захочеш поговорити або просто помовчати разом» працює краще за «чому ти такий?».
- 3.Не залишайтеся з тривогою самі. Якщо сумніваєтеся, чи все гаразд, — прийти на консультацію можна навіть без дитини. Це нормальний перший крок.
Докладніше — у двох статтях:як говорити з підліткомі чому підліток мовчить, навіть коли ви поруч.
Чого очікувати від терапії
Перша зустріч — знайомство: дитина розповідає, з чим прийшла, у своєму темпі, без осуду. Далі стане ясно, що потрібно саме їй — кілька консультацій чи довша робота. Нічого наперед підписувати не треба.
І одразу чесно про дві речі. Перша: зміст розмов із дитиною конфіденційний. Це не щоб вас відсунути, а щоб у підлітка був простір, де можна говорити вільно. Вам я дам загальні орієнтири, як бути поруч. Виняток один — пряма загроза життю чи здоров’ю дитини.
Друга: терапія не дає гарантованого результату «за N сесій» і не замінює психіатра там, де потрібні діагностика чи ліки. Побачу таку потребу — скажу прямо.
Ви можете прийти самі
Навіть якщо дитина поки відмовляється — прийти можете ви. Часто саме звідси все й починається: коли опору знаходить дорослий, дитині поруч легше відкритися.
Як проходить індивідуальна робота з підлітком, метод і вартість —на сторінці «Психотерапія підлітків».
Куди дитина йде, коли мовчить
Часто — до штучного інтелекту: він «не втомлюється» і не оцінює. Саме тому я беру участь у «Я Є» — це окремий wellness-проєкт для 14–25, не медична послуга і не заміна терапії. Він може підтримати між зустрічами, але живу роботу з фахівцем не замінює.
Якщо дитині зараз небезпечно
Не чекайте запису. Цілодобово і безкоштовно, там відповідають живі люди:
- —116 111 — Дитяча лінія довіри (цілодобово)
- —0 800 210 106 — лінія психологічної підтримки
- —112 — за прямої загрози життю
Часті запитання батьків
Як зрозуміти, що підлітку потрібен психолог?
Універсального чек-листа не існує. Але задуматися варто, коли зміни тримаються тижнями, а не день-два: замкнутість, тривога, спалахи, зникло те, що раніше радувало, збилися сон чи апетит. Вам не треба ставити діагноз — досить помітити, що дитині важко, і не залишити її з цим саму.
Дитина відмовляється йти. Що робити?
Це нормально і часто минає. Прийти можете ви — на консультацію для батьків. Часто саме звідси все й починається: коли опору знаходить дорослий, дитині поруч легше відкритися.
Ви розповідатимете мені, про що говорите з дитиною?
Ні. Зміст сесій конфіденційний — без цього довіра підлітка неможлива. Вам я дам загальні орієнтири, як бути поруч. Єдиний виняток — пряма загроза життю чи здоров’ю дитини.
З якого віку дитина може займатися без моєї згоди?
З 14 років підліток має право сам звернутися по допомогу — стаття 284 Цивільного кодексу. Але для довшої роботи я все одно за те, щоб ви були в курсі: це на користь дитині.
Олена Вовк
Лікар-психотерапевт і медичний психолог, членкиня Української Спілки Психотерапевтів. Підготовка у Віденській школі екзистенційного аналізу (GLE-International). Ліцензія на медичну практику № 154501.
Освіта та кваліфікація →Поговорити з фахівцем
Напишіть — і ми домовимося про зручний час. Почати можна з консультації для батьків, навіть якщо дитина поки не готова.
50 хвилин · 1500 грн · Київ і онлайн